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明星"招摇过市" 瘦身美体羡煞人

2016-08-04 15:39:20

  一、萧美人的呼拉圈法  萧亚轩饭后20分钟减肥法  1、如果你有脊椎上的问题的话,还是不建议你这么做。  2、每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!  3、吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟。  4、做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者…

  一、萧美人的呼拉圈法

  萧亚轩饭后20分钟减肥法

  1、如果你有脊椎上的问题的话,还是不建议你这么做。

  2、每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!

  3、吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟。

  4、做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。

  5、多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果

  二、赵氏性感路线

  全球性感女星榜,赵薇新上榜,便位列第二,仅次于俄罗斯女网球手库娃。

  对于自己成为性感女星,她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时,赵薇坦言,少吃,多推脂,擦塑身霜。

  三、小魔女徐若瑄的饮食之道

  忙碌的她实在无法每天跑健身房,于是想到用跑步来代替,每天30分钟,换来好气色,整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹和腰,则以仰卧起坐来帮助消除,不过并不喜欢做重复动作的她,认为最好的减肥方法就是跳舞。

  俞夏做作其实有内涵

  随着她参加《非诚勿扰》的次数的增加,愈发感觉这个女人有内涵。她向男嘉宾提问不具备有攻击性,说话也特别注意对方的感受。在和13号女嘉宾李佳发生口角时,对“胸大无脑”的说法是非常反对,与俞夏相比,李佳的肚子里显得非常没有墨水。

  俞夏之前是一名时尚杂志的PR,现在是一家公司的市场公关经理,工作中雷厉风行的她女强人的范儿十足。接受记者专访的俞夏表示,她跟舞台上的其他女孩一样,上节目只为追求真正的爱情。

  曾爆肥被批“没前途”

  俞夏曝减肥前最胖时达140斤  12月4日的那期《非诚勿扰》,花样美男张熙坦言自己曾经是280斤的大胖子,勾起了俞夏的心酸往事,让人也愈发理解俞夏,喜欢俞夏。

  俞夏很感慨张熙的减肥经历,坦言说自己曾经也是一个不折不扣的大胖子,在公司里备受歧视,曾经就被人指着鼻子说:“你是一个没有前途的人,你知道为什么吗?因为胖子是没有前途的。”很多时候,俞夏都一个人偷偷躲着哭,她说胖子遭到别人歧视的感觉是很受伤的,很伤自尊心的,很少人能够真正理解一个女人的内心,而更加看中一个女人的外表。

  近日,俞夏的生活照片被曝光。据其个人讲述,她以前140斤,是个大胖子。减肥后,只有48公斤。她表示,自己以前肥胖时受尽了冷眼和打击,这使得她下定决心,一定要减肥。现在,其已经成功变“窈窕淑女”,还能自信上电视台参加征婚节目。

  1、排毒最简便的方法:喝水两公升。

  人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏,可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外,心脏病人含舌下药片,是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

  对长期便秘人群来说,服用一些清体排毒类产品是必需的,但对普通人群来说,只要平时注意科学饮食,一般都能够以人体自身代谢功能,排出毒素。

  2、排便:吃纤维质食品。

  吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做,您不妨试一下),半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?

  宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。


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