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女性养生:洗澡也瘦身 这么做能洗去赘肉

2016-08-17 14:58:51

  洗澡不但可清洁身体,还能减肥?每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩,将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋,只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。  淋浴瘦身:肩部  不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。  重复螺旋状清洗  从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗,以右手先洗为宜…

  洗澡不但可清洁身体,还能减肥?每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩,将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋,只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。

  淋浴瘦身:肩部

  不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

  重复螺旋状清洗

  从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗,以右手先洗为宜。

  淋浴瘦身:手臂

  促进淋巴的循环,按摩双臂!

  由手臂的外侧从连接处向指尖

  首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖,就像沿着淋巴循环的路径一样,用手掌进行5次左右的按摩。

  手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处

  用手掌从指尖开始,像手臂内侧的臂膀连接处,进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起,提高血液流动,促进新陈代谢。


  淋浴瘦身:腹部


  腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方,小肚子必须得去掉!


  依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩


  双手重叠在一起放在肚子上,手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失。


  淋浴瘦身:臀部


  随着自己年龄的增加,屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂,但是却可以改变清洗方式而提升臀部!


  回转打转的按摩目标就是提臀


  手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。


  淋浴瘦身:腿部


  为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环,一定要用心洗哦。


  从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏


  集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚,用双手用力清洗,强度是感到舒适的疼痛感。进行5次。


  脚部的体内废物都集中在腹股沟处


  从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦,促进腹股沟的淋巴结体内废物流动!


  腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物


  用双手的拇指和其他4个手指,如果照片所示那样抓住双腿,从脚裸至腹股沟进行清洗。共5次

 

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